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    遇事冷處理,是成年人最頂級的自律

    沒有過不去的事情,只有過不去的心情。

    作者:洞見Autumn

    有人說,過日子就像打拳賽,越是急躁,越容易自亂陣腳。

    的確,人活著不如意事十之八九,心態一旦崩盤,事情只會更糟。

    人生中的很多懊悔,往往都是一時沖動惹下的禍。

    遇事冷處理,是成年人最頂級的自律。

    下面我講兩個故事。

    01

    第一個故事,來源于作者武小五的講述。

    有回下雨天,老張兩口子開車跟一輛違規左轉的摩托車撞上了。

    見車子只是一點擦傷,老張本著得饒人處且饒人的想法,準備跟車主私了。

    沒想到對方根本不領情不說,還掄起路旁的雨棚架子,狠狠地朝他的汽車砸了過去。

    看到這一幕,老張忍不住怒火中燒:

    “你會砸,我沒手嗎?我也砸!我砸得比你更兇,看誰狠!”

    看情況不對,一旁的老婆趕緊死死拽住了他:“別沖動,生氣能解決問題嗎?”

    老婆緊張得全是汗的手心,讓老張打了個激靈,他很快就冷靜了下來。

    他站在一旁看著對方砸完車揚長而去,愣是一聲都沒吭。

    十分鐘后,交警趕到了現場。

    一個月后,判決結果出來了:

    摩托車主違規轉彎、肇事逃逸、故意損壞他人財物,三罪并罰。

    不僅被吊銷了駕照,還要支付一筆巨額罰款、賠償款。

    看到肇事者當場捶頭頓足,悔不當初,老張忍不住在心里慶幸:

    “還好老婆救了我,否則我可能腫了一只眼、瘸了一條腿,說不定還要留下案底?!?/p>

    02

    第二個故事,是媒體人李筱懿的兩段親身經歷。

    剛參加工作那年,有天晚上她回到出租屋,發現門鎖壞了。

    上上下下地折騰了好一陣子,還是怎么都打不開。

    本來白天走了一天的路,就又累又困,結果回到家還碰上這種糟心事。

    她覺得又煩躁又委屈,忍不住就打給異地的男友訴苦。

    結果兩人幾句話不對付,對著電話硬生生吵了快一小時。

    原本就憋了一肚子火的李筱懿,這回情緒一下子爆發了。

    她先是給遠在外地的父母打電話,一邊抹眼淚一邊抱怨。

    然后又哭著喊醒了同在一個城市的爺爺和叔叔一大家子人。

    等大家大老遠地趕到她家,撬開鎖后,已經是大半夜了。

    一群人折騰得精疲力盡,最后還要匆匆折返回去。

    上個月底,同樣的一幕再次戲劇性地上演了:

    晚上快十點,李筱懿下班回到家,發現公寓的鎖怎么折騰都打不開。

    她看著緊閉的大門,想起了二十年前那個一地雞毛的晚上。

    然后,腦子里很快就跳出來三個選項:

    第一,喊家政阿姨過來,用備用鑰匙試試;

    第二,讓開鎖公司來撬鎖;

    第三,先去外面湊合一晚,明天再說。

    想到第二天還有工作,一番權衡之后,她很快入住了最近的酒店,并預約了隔天的開鎖服務。

    而這回,整個過程她只花了不到半個小時。

    03

    為什么要講這兩個故事呢?

    因為這些年經歷得越多,我就越發認同一句話:

    生活中大多數煩惱都是我們的情緒帶來的,而不是事情本身差到無法處理?!?/p>

    遇到不順心的事,就開始焦躁不安,把很簡單的事情,搞成一團亂麻;

    跟朋友聊著聊著,一言不合就口不擇言,結果斷送了一段原本很親近的關系;

    跟人發生矛盾,一時沒控制住脾氣,最后事情沒解決,還惹來一連串的麻煩......

    到最后情緒是發泄完了,留下的傷害和遺憾卻是永遠的。

    心理學家費斯汀格,提出過一個很出名的法則:



    生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你的反應所決定。

    換言之,生活中有10%的事情是我們無法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。

    很多事情,換一種處理方式,就可能會換一種結局。

    就像我剛才講的那兩個故事:

    開車發生點磕磕碰碰總是難免的,交給交警處理不就得了;

    鑰匙丟了、門鎖壞了也是常事,喊個開鎖師傅,不出半個小時就能解決。

    盲目沖動行事,只會讓讓小問題生出更多大問題來。

    控制好情緒,可以避免生活中一大半的煩惱。

    04

    后來再談起兩次壞鎖的經歷,李筱懿老師的一段話讓我印象很深:



    “兩件相隔了20年事,情況相同,結果居然天差地別,為什么呢?

    因為我的情緒成熟度變了,我開始懂得把處理問題放在發泄情緒的前面?!?/span>

    人活著,總是難免碰到不順心的事。

    真正成熟的人,都懂得不動聲色地做自己的擺渡人。

    剛進職場的時候,曾碰到一個很敬重的領導。

    有次部門臨時接到一個很急的項目,大家為此熬了好幾晚。

    眼看就要完成了,卻碰到了一個突發狀況:

    對接的媒介經理漏發了客戶新增加的項目需求,這意味著之前的工作都要推倒重來。

    而此時距離提交時間,還有不到20小時。

    有人打電話找媒介要說法,可對方不僅沒有道歉,還試圖推卸責任。

    大家氣得不行,都絕望地以為項目要完蛋了。

    然后,我看到領導到衛生間洗了把臉,很快就重新回到工位。

    一邊打電話申請來了兩個經驗豐富的幫手,一邊對著新的客戶需求重新分工:

    “別生氣,咱們還有時間不是嗎?”

    在他的安撫下,大家的心情很快平復下來。

    一群人一直忙活到第二天早上,總算是趕在截止日期改完了方案。

    我在他手下做了兩年,學到的最重要的一件事就是:

    遇事最有水平的處理方式,就是冷處理。

    工作、家庭也好,生活也罷,難免會碰到棘手的事。

    就像老話講的,事急則緩,事緩則圓。

    情緒平穩了,頭腦才能清醒。

    心靜下來,才能做出最正確的選擇。

    05

    最后,想送給大家一段讓我受益很深的話:

    “成年人的生活有太多不易,但人不該活成一團情緒。

    你是個大人了,要學著把事放一放,把氣收一收,懂得冷處理?!?/p>

    過日子就是麻煩疊著麻煩,煩惱追著煩惱。

    所有壞情緒,最后買單的都是自己。

    永遠記?。?strong>怒時不言,惱時不爭,亂時不決。

    給自己一個冷靜的機會,事情才有回旋的余地。

    做情緒的主人,才能掌控自己的人生,贏得生活的獎賞。

    與朋友們共勉。

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