導語：娛樂圈是一個美女云集的地方，這里對女星身材和顏值要求非常嚴格，顏值忽高忽低，難免會引起吃瓜群眾的流言蜚語，比如我們所熟悉的蔣欣，對于90后而言，他從小就進入到我們的視線中，在熒幕上活躍著，印象最深刻的就是新聊齋志異里面的畬姬了，她扮演的蛇妖，給人一種高貴冷艷的感覺，每個眼神和動作都刻畫的入木三分。但是隨著年齡的增長，她曾一度因為“胖”而登熱搜，如今她成功瘦身，體重3位數，而且直言減肥瘦身很簡單。
37歲蔣欣減肥成功，體重瘦到兩位數，女人下定決心減肥太瘋狂了
蔣欣的演技是非常值得肯定的，她的出道不和現在的流量明星一樣，一開始就給大家帶來了非常驚艷的作品，屬于先作品火，再人火，和當今娛樂圈出道方式恰恰相反。蔣欣的身體骨架大，在娛樂圈少有，對于她來說，這是劣勢也是優勢，劣勢是只要稍微長點肉，出鏡的時候就會顯得非常胖，屬于上鏡長十斤的那種，優勢是，這種骨架一旦瘦到標準體重，那將會驚艷眾人。
蔣欣因為肥胖翻車的案例數不勝數，有一次她在拍《歡樂頌》的時候，和喬欣王子文的合照被爆出，網友瞬間炸了鍋，我們可以看到，蔣欣一個人可以把喬欣王子文兩個人裝起來了，如果單獨把蔣欣拿出來看，她的身材屬于微胖女神的那種，不至于太胖，但是娛樂圈就是這樣，沒有比較就沒有傷害，王子文雖然年紀上和蔣欣差距不是很大，但是她是屬于易瘦體質的那種，而喬欣則是90后，還沒到發福變胖的年紀，再加上明星善于保養，就形成了如此尷尬的劇照。
劇組就是職場，對于一個80后的演員來說，有了演技和資歷，但在熒幕上每次都被這些晚輩屢屢搶鏡，是可忍，孰不能忍，要知道職場競爭是非常復雜的，尤其是女人的職場，一個80后面對一群00后實習生，根本毫無壓力，無論00后多么優秀，因為這兩種人不是一個時代，有年齡隔閡，但是80后面對90后呢？只要90后的某方面過于優秀，80后就開始心生嫉妒，就比如上面蔣欣王子文喬欣合照翻車的故事，三個女人一臺戲，說的就是這樣吧。
因為強大的嫉妒心和外界的質疑，蔣欣非常想證明自己，于是她痛定思痛，為自己制定了嚴格的健身計劃，不僅每周都要去三次健身房，每次鍛煉一個半小時，另外下班在家里一點都不閑著，購買了拉力器做普拉提運動，每次鍛煉30分鐘。在控制飲食方面做得也是很完美，畢竟食物的誘惑對明星而言，殺傷力還遠遠不夠大，經過兩個月時間的“特訓”，再看蔣欣的時候，仿佛就是換了一個人，她容光煥發，無論是走紅毯還是在劇組拍攝，都顯得格外干凈利落，演技也得到了提高。晚輩們見到她的身材都佩服得五體投地，每每問到原因，她都說是普拉提運動幫助了她，小編為此特意詢問了健身教練，把下面的三個動作分享給大家。
動作一，仰臥起坐運動
很多女性朋友都希望自己能夠有一個纖細的腰肢，但是沒有人知道通過什么樣的鍛煉才能夠減掉腹部的脂肪。只要大家能夠每天堅持做仰臥起坐運動，一定能夠甩掉大肚腩。
動作二，復合拉伸運動
做復合拉伸運動非常簡單與容易，只要大家能夠把身體的重心放在臀部，他就能夠快速地減少身體上的脂肪，讓身材更加勻稱。
動作三，腿部拉伸運動
結語：我們正常人不必像明星那樣瘋狂健身，因為他們的工作對身材和顏值要求非常高，不必像蔣欣一樣如此瘋狂，而且明星們的減肥，已經類似于一個工作，而我們正常人還有養家糊口的工作，減肥連副業都算不上，對于一個正常人，只要把體重維持在健康的狀態，適當運動合理飲食，才是健康的生活方式。
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